+- Fani Lecha Poznań (http://wacom2011.pl)
+-- Dział: Gorąca dyskusja (/dzial-goraca-dyskusja)
+--- Dział: Rozmowy na każdy temat (/dzial-rozmowy-na-kazdy-temat)
+--- Wątek: Rehabilitacja barku po urazie. (/w-rehabilitacja-barku-po-urazie)
Rehabilitacja barku po urazie. - Stefan-praktykant - 01-03-2017 06:33 AM
Rozwaliłem sobie bark ćwicząc na siłowni. Coś w nim zerwałe, pewnie jakiś miesien albo ściegno i już mineły 3 tygodnie a boli tak samo jak w momencie zerwania. To sie jakoś zregeneruje samoczynnie, czy trzeba się rehabilitowac? Do ortopedy kolejka na trzy miesiące czekania, więc nie ma szans na szybkom rehabilitacje. Może moge coś zrobić samemu, żeby przyspieszyc proces regeneracji?
Rehabilitacja barku po urazie. - kaspertheghost - 01-03-2017 08:11 AM
Gorączkuje Ci ten bark?
Rehabilitacja barku po urazie. - Stefan-praktykant - 01-03-2017 10:47 AM
Raczej nie, ale mam wrażenie że jest lekko opuchniety. Mogę nim ruszać, ale jak unoszę rękę do góry to czuje ból. Zakres ruchu tez jest ograniczony. Prześwietlenie miałem i nic nie jest zlamane i lekarz z przychodni mowi ze to jakies nadrewanie i trzeba czekac az się zagoi.
Rehabilitacja barku po urazie. - Faithful31 - 01-03-2017 01:42 PM
No niestety kontuzje barków to zmora osób ćwiczących na siłowni, zwłaszcza jak się zapomina zrobić porządną rozgrzewkę. Możesz na ten ból stosować sobie jakieś żele przeciwbólowe albo brać tableki przeciwbólowe i przeciwzapalne, ale to będzie się zrastać bardzo długo, nawet kilka miesięcy. Niestety tak wygladają takie kontuzje.
Rehabilitacja barku po urazie. - potencjalna_krolowa - 01-03-2017 03:20 PM
Na tej stronie m2med.pl/cialo/bark/ masz opisane jak leczyć ból barku alternatywnie, gdy nie chcesz stosować tabletek. Podobno impulsy elektromagnetyczne pomagają w szybkim wchłonięciu się opuchlizny i przyspieszeniu procesu regeneracji tkanek. W Twoim przypadku pewnie chodzi o mięsień albo o ścięgno. Warto spróbować, tym bardziej że elektrostymulację powszechnie stosuje się w rehabilitacji po różnego rodzaju urazach, gdy chce się przyspieszyć regenerację mięśni.
Rehabilitacja barku po urazie. - Stefan-praktykant - 01-03-2017 06:14 PM
Dzieki za linka, może sprobuje. Czekam jeszcze na to co powie ortopeda.